Hälsoutvärdering

Hälsotest och rörlighetsanalys hos CrossFit YesBox

Att träna CrossFit innebär att man tränar på den nivå man för tillfället befinner sig på. Vi har alla våra starka och svaga sidor, och för att kunna bli sitt bästa jag och undvika förslitningsskador behöver man veta – Vart ligger jag, och vad behöver jag fokusera på?

Träningen på YesBox vänder sig till individen men i gruppform (för att få det bästa ur två världar!). För att vi coacher ska kunna styra träningen rätt så behöver vi veta hur våra atleter rör sig, om de har någon obalans i kroppen samt vilken nivå de befinner sig på inom olika övningar.

Från och med mars kommer vi därmed att erbjuda hälsoutvärdering med rörlighetsanalys.

Vi ser gärna att alla som kommer och tränar hos oss genomgår denna utvärdering, för sin egen men även för vår skull. Utvärderingen tar cirka en timme och inkluderar bland annat kroppsfettmätning (om detta känns obehagligt så säg till så löser vi det på annat vis) och rörlighetsanalys från topp till tå. Vi kommer också beröra områden som vad dina mål med träningen är och hur du vill träna. Vi vill helt enkelt lära känna dig ännu bättre!

Låter detta intressant?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *