Dagens pass 10 juli
Lunchpass; 5 varv; 5 squat clean 5 clean&jerk 5 T2B Vanligt pass (övningar för baspass inom parentes); A. Back squat 3-5
Read moreLunchpass; 5 varv; 5 squat clean 5 clean&jerk 5 T2B Vanligt pass (övningar för baspass inom parentes); A. Back squat 3-5
Read moreLöpteknik och andra löplekar 2 km löpning 2 HSPU 4/4 pistols 8 T2B 4/4 pistols 2 HSPU 2 km löpning
Read moreA. Excentriska pullups 3-4 @32X1 x 3 6 varv; 4 power clean 6 push press 8 pullups 10 situps Styrka! I
Read moreAMRAP 10 min; 10 Wallballs, 5 burpees, 20 mountain climbers Vila 10 min AMRAP 10 min; 10 Ball slams, 5
Read moreAMRAP 2 min; max antal burpees AMRAP 8 min; 20 svingar, 10 marklyft, 30 laterala hopp Idag går vi in
Read moreWelcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
Read moreIgår var det full rulle på boxen. Härligt! Det var ett tufft pass som väntade och det var flera som
Read more